“寒露不算冷,霜降變了天。”即將進(jìn)入霜降時(shí)節(jié),氣溫會(huì)出現(xiàn)大幅度的下降,體質(zhì)弱點(diǎn)的孩子適應(yīng)起來(lái)會(huì)有一定難度,腸胃也陷入到了敏感時(shí)期。此時(shí),家長(zhǎng)如能幫助孩子將身體調(diào)整到最佳的狀態(tài),可以大大降低腸胃不適的發(fā)生。

換季降溫,為何孩子腸道容易受傷?究其原因無(wú)非是正處于“陽(yáng)消陰長(zhǎng)”的過(guò)渡階段,一受涼就容易引發(fā)各類(lèi)胃腸疾病。又是流感和呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié),受到細(xì)菌和病毒感染的可能性增加,也可能間接影響到胃腸道的健康。所以,秋寒時(shí)的這場(chǎng)護(hù)腸戰(zhàn),勢(shì)在必行。

冷空氣活動(dòng)頻繁,這個(gè)時(shí)候不再適合“秋凍”,而是防寒。腸胃喜暖,首先要重視保暖,家長(zhǎng)要隨時(shí)注意氣溫的變化,適當(dāng)給孩子增減衣物(建議洋蔥式穿衣法),增強(qiáng)對(duì)寒冷空氣的適應(yīng)能力,與自然界保持動(dòng)態(tài)平衡,外出時(shí)戴口罩,避免寒冷對(duì)呼吸道的刺激。另一方面,增強(qiáng)免疫力,提高機(jī)體對(duì)抗寒冷氣候變化的能力。秋夜已涼,夜間入睡后要給蓋好被子,以防腹部、腿腳受涼,誘發(fā)各種疾病。

“吃冷”、“吃撐”、“吃膩”是孩子飲食普遍存在的問(wèn)題,秋冬季雖不至于吃冰棍等冷食,但降溫后食物變冷的速度加快,飯菜端上桌沒(méi)一會(huì)就變涼了,吃了容易引起腸胃不適,家長(zhǎng)可以給孩子準(zhǔn)備個(gè)保溫碗,督促吃飯時(shí)不要三心二意。也不能為了抗寒盲目進(jìn)補(bǔ),多吃油膩辛辣刺激的食物,特別是麻辣火鍋、燒烤等,以防“上火”,加重胃腸負(fù)擔(dān),要盡可能選擇溫?zé)岬摹⑶宓?、易消化的食?保持營(yíng)養(yǎng)均衡和食物多樣化。民間素有“貼秋膘”的說(shuō)法,但暴飲暴食也會(huì)損害腸胃的自我保護(hù)機(jī)制,應(yīng)注意飲食規(guī)律,避免因?yàn)槟c胃問(wèn)題出現(xiàn)的免疫力下降。飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生同等重要,日常養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣,勤洗手,屋內(nèi)常通風(fēng),減少病菌入侵,影響身體健康。

人體90%以上的營(yíng)養(yǎng)都是通過(guò)腸道吸收的,只有腸道健康,消化和運(yùn)化功能足夠強(qiáng),吃進(jìn)去的東西才能被更好的吸收和利用。如果腸胃不適時(shí),可適時(shí)補(bǔ)充益生菌,這是改善與調(diào)理腸胃的有效方式之一,選擇一款有藥效的益生菌,可以有效平衡腸道菌群,盡快恢復(fù)腸道健康。例如媽咪愛(ài)枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒,常用于治療兒童腹瀉、便秘、消化不良等,它是許多家庭遇到腸胃問(wèn)題時(shí)的常用益生菌,能夠很好的為孩子入冬前的胃腸道健康保駕護(hù)航。

想要讓胃腸少出麻煩,你就要盡量“討好”它。遠(yuǎn)離胃腸疾病的干擾,讓孩子健康快樂(lè)的度過(guò)這個(gè)變化多端的季節(jié)!

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